Jarek jagab soovitusi ohutu laskumise teemadel:

• Oluline on ka teiste turvalisus. Hoia laskumisel oma suusakepi otsad koos ja kompaktselt selja taga.
• Enne laskuma asumist hinda visuaalselt oma ees sõitvat suusatajat, vajadusel jäta eessõitjaga suurem distants.
• Kui oled laskumise osas ebakindel, vali äärmine sõidurada. Kui peaks toimuma kukkumine, on alati võimalus viskuda küljele ja sellega vältida raja keskele jäämist.
• Kui hakkad kukkuma ära pane suusakeppe pidurdamiseks enda ette, nii võid liiga saada. Kui kukud, siis tagumikule.

Kuula Jareki nõuandeid SIIT

Tiia jagab olulisi nippe varustuse ja riietuse osas:

• Suusad peaksid olema endast 10 cm pikemad ja suusakepid õlanukini.
• Parim riietus on kihiline - soe pesu, dressipluus, vest ja kilejope. Lisaks puhv.
• Rajale on mõistlik kaasa haarata väike šokolaadi- või müslibatoon.
• Suusasaapad peaksid olema kindlasti üks number suuremad, see annab sooja.

Kuula Tiia nõuandeid SIIT