Tartu Maastikumaratoni treeningplaan
30.03.2026
Koostöös jooksutreener Kaspar Nisu ja Crossfit KÕU klubiga oleme koostanud kuuenädalase treeningplaani, mis aitab tõhusalt valmistuda Tartu Maastikumaratoni 10km ja 21km distantsideks.
Foto: Adam Illingworth
Mitmekesine kava sisaldab lisaks jooksutrennidele ka üldfüüsilisi harjutusi. Need on olulised eeskätt keha tugevdamiseks ja vigastuste välimiseks.
Vaata plaane siit:
21km
Kui soovid lisainfot või tellida hoopis personaalset kava, vaata: kasparnisu.ee / crossfitkou.ee