Treeni targalt Tartu Maastikumaratoniks
Koostöös Luik Triplets tiimiga oleme kokku pannud 6-nädalase treeningkava, mis aitab valmistuda tõhusalt Tartu Maastikumaratoni 10 või 21 km distantsiks.
Tartu Maastikumaraton. Autor: Andri Tallo
Kava sobib hästi igapäevatöö kõrvale ning on piisavalt mitmekesine, et arendada jooksuvormi ja parandada enesetunnet.
Rahulikud jooksud vahelduvad kiirematega, samuti sisaldab kava üldfüüsilisi treeninguid ning piisavalt aega puhkuseks ja taastumiseks. Kõik selleks, et tunneksid end 10. mail rajal hästi ja enesekindlalt!
Vaata treeningplaane:
Kui soovid treenida koos teiste harrastajatega, oled oodatud liituma Luik Triplets tiimi treeningutega Tallinnas, Tartus või Rakveres. Samuti kui tekib treeningplaani kohta küsimusi või soovid personaalset kava, võta ühendust Luik Triplets tiimiga luiktripletsteam@gmail.com.